Veľmi rýchle a
Bez čoho sa nezaobíde domáca posilňovňa
Domáca posilňovňa je skvelým nápadom pre každého, kto nemá z časových či finančných dôvodov možnosť pravidelne navštevovať fitness centrum. Stačí si zaobstarať základné vybavenie a pustiť sa do práce. Bez čoho sa pri cvičení určite nezaobídete? Základom sú, samozrejme, činky rôznych veľkostí - jednoručné aj kettlebell. Ďalšou nevyhnutnosťou sú podložky na cvičenie, kondičné záťaže a švihadlá.
Špeciálne pomôcky pre fitness
Nepodceňujte ani výber ďalších pomôcok na cvičenie, ktoré zaistia, že Vaše cvičenie bude zábavnejšie aj účinnejšie. Najnovším trendom sú napríklad fitness expandéry, ktoré plne nahradia aj drahé posilňovacie stroje. Jednoduchou pomôckou, ktorú je možné použiť kedykoľvek a kdekoľvek, je ohýbacia posilňovacia tyč Twister, s ktorou môžete cvičiť napríklad aj pri televízii. Veľmi obľúbené je aj posilňovanie s vlastnou váhou, ktoré Vám spríjemní masážny valec roller alebo balančný vankúš. Po cvičení sa nezabudnite uvoľniť na akupresúrnej podložke.
