Gymnastika a airtrack | nafukovacie žinenky, joga a pilates

Gymnastika a airtrack: pohodlnejší tréning doma aj vo voľnom čase

Nafukovacia podložka Airtrack je skvelým základom pre domáce cvičenie, pohybové hry aj technický tréning. Pomôže vytvoriť pružný a pohodlný povrch, na ktorom sa lepšie skáče, dopadá aj cvičí. V tejto kategórii nájdete airtrackové podložky v rôznych dĺžkach a farbách, ako aj doplnky pre jógu a pilates, ak chcete tréning pojmúť pokojnejšie a zamerať sa na stabilitu, flexibilitu a posilnenie stredu tela.

Čo v tejto kategórii nájdete

• nafukovacie airtrackové podložky v rôznych dĺžkach (napr. 3 m, 4 m a dlhšie varianty),
• rôzne farebné prevedenia,
• u niektorých produktov môže byť súčasťou aj pumpička,
• vybavenie na jógu a pilates (napr. sada pomôcok).

Príslušenstvo pre gymnastiku, aerobik a jógu nájdete v sekcii fitness

Airtrack je skvelý základ pre cvičenie doma. Ak chcete tréning doplniť o ďalšie pomôcky, kompletnú ponuku pre gymnastiku, aerobik a jógu nájdete v kategóriách fitness – napríklad podložky na cvičenie, balansové pomôcky, gymnastické lopty a overbally alebo obruče a švihadlá.

Ako vybrať airtrackovú podložku

1) Dĺžka v závislosti od priestoru a štýlu cvičenia

Najlepšie je začať tým, koľko miesta máte doma k dispozícii. Kratšie verzie sa hodia do menších priestorov, dlhšie zase ponúkajú viac miesta na rozbeh a plynulejšie prechody medzi cvikmi. Ak chcete airtrack používať aj na dlhšie zostavy, oplatí sa zvážiť väčšiu dĺžku.

2) Využitie: gymnastika, skákanie alebo všeobecné cvičenie

Airtrack sa dá využiť ako na gymnastiku, tak aj na bežné domáce cvičenie a pohybové aktivity. Pred výberom si ujasnite, či chcete hlavne trénovať techniku, alebo skôr vytvoriť bezpečnejšiu a pohodlnejšiu plochu na voľný pohyb.

3) Doplnky pre pokojnejší tréning

Ak chcete okrem dynamického pohybu zaradiť aj posilňovanie a strečing, môžu sa vám hodiť pomôcky na jógu a pilates. Sú vhodné na stabilizačné cviky, na zlepšenie pohyblivosti aj na relaxáciu po tréningu.

FAQ – najčastejšie otázky

Aká dĺžka airtracku je vhodná pre domáce použitie?

Záleží na priestore a na tom, ako budete airtrack používať. Do menších miestností sa hodia kratšie verzie, pre plynulejší tréning a viac miesta na rozbeh je lepšia väčšia dĺžka.

Je airtrack vhodný aj na bežné cvičenie?

Áno, môže sa hodiť aj ako pohodlnejšia plocha na cvičenie doma. Výber vždy prispôsobte tomu, aké aktivity chcete vykonávať najčastejšie.

Kedy sa hodia pomôcky na jógu a pilates?

Ak chcete svoj tréning doplniť o strečing, stabilizačné cviky a posilňovanie stredu tela, pomôcky na jógu a pilates môžu byť praktickým doplnkom.