Kokiskashop.sk

5 dôvodov, prečo začať so športom práve teraz

31.08.2021

0

5 dôvodov, prečo začať so športom práve teraz

Radi by ste pravidelne športovali, ale stále sa k tomu nemôžete odhodlať? Ak sa Vám nevydarili novoročné predsavzatia a ani nástup plavkovej sezóny Vás nevystrašil natoľko, aby ste sa začali hýbať, skúste k tomu využiť nadchádzajúcu jesennú sezónu.

Pýtate sa, prečo športovať práve teraz? Dôvodov je hneď niekoľko:Turistické návleky komfortné čierno-oranžové - 1 pár

1. Počasie obzvlášť praje vonkajším aktivitám. Slniečko nepáli, vzduch je svieži a mráz zatiaľ neudrel. Využite to k prechádzkam, jazde na bicykli alebo sa konečne odhodlajte začať behať.

2. Pohyb pomáha proti jesenným depresiám. Zabudnite preto na antidepresíva a radšej sa prebehnite prírodou.

3. Vianoce sú už na dohľad a s nimi aj vianočné hodovanie. Ak sa Vám teraz podarí zhodiť niekoľko kilogramov, nebudú následky vianočných sviatkov tak drastické ako inokedy.

4. Telocvične sú prázdne, a to najmä z dôvodov, ktoré sme popísali na začiatku. Kým po Novom roku fitka aj bazény praskajú vo švíkoch, teraz sa s nikým nemusíte preťahovať o vybavenie.Fľaša nan bicykel 0,7 L

5. Na jeseň môžete svoje nové návyky podporiť aj zdravou stravou. Čochvíľa bude dozrievať nielen lokálne ovocie, ale aj tekvice a koreňová zelenina.

Ktoré športy sú najvhodnejšie?

Chôdza - Na tento najprirodzenejší pohyb často zabúdame a vyhovárame sa na nedostatok času. Pritom práve na jeseň je príroda najrozmanitejšia a ľahko nás zláka k prechádzke lesom alebo po parku. Ak navyše pridáte trekingové palice, spálite za hodinu viac ako 500 kcal.Kolieskové korčule Fitness - veľ. 42

Cyklistika - Krásnou krajinou sa môžete kochať aj zo sedla bicykla. Cyklistika je vhodná aj pre ľudí s nadváhou, pretože nadmerne nezaťažuje kĺby. Spočiatku sa odporúča jazdiť po rovine, avšak akonáhle pridáte na náročnosti terénu aj na tempe, môžete týmto príjemným športom spáliť až 480 kcal za hodinu.

Jazda na kolieskových korčuliach - Korčuľovanie nie je zábava len pre deti. Je síce trochu náročnejšie na rovnováhu, ale nič Vám nebráni začať pozvoľna a postupne zvyšovať náročnosť i tempo. Nezabudnite ale na helmu a ďalšie chrániče.

Späť do blogu

Diskusia k článku (0)

Vaše meno
Zadajte Vaše meno
Kontaktný e-mail
Zadajte Váš e-mail
Vaša správa
Zadajte Vašu správu
Údaje označené * sú povinné
Načítanie